Varlığını hissediyordum da  adını koyamıyordum.

Meğer hisseden sadece ben değilmişim.

Tıp hissetmekten öte fark etmiş. Hastalıktan saymasa da tanısını yapmış adına da,

Beyin Sisi demiş.

Malum modern tıp sağlık ve hastalık halini birbirinden farklı yorumladığı için, kişinin rahatsızlığı ile ilgili  şikâyetleri eğer onun ezberinde ki hastalık kalıplarına uymuyorsa hadiseyi yok sayarak o derdin muzdaribine hasta demiyor.

İşte Beyin Sisi ya da Sisli Beyin denilen illet de bu kategoriye giriyor.

Belirtilerini okuyunca bazıları için ‘’aaa ben de de var bu’’ diyerek çok daha iyi anlayacağınızdan eminim.

Eğer;

Unutkanlığınız, dikkat dağınıklığınız, odaklanma eksikliğiniz varsa,

Düşüncelerinizi toparlamada ve kelime bulmakta (yazmada/hatırlamada/karar vermede) zorlanıyorsanız,

Evde,iş yerinde eşyaları bulamama, sık sık eşya kaybediyor, yapacağınız işleri birbirine karıştırıyor ya da hatırlamada zorlanma yaşıyorsanız,

Karar verme güçlüğü, bir işe başlama ya da tamamlamada güçlük çekiyorsunuz,

Uykuya dalmada ve sürdürmede zorlanma, kalitesiz uyku sürekli gündeminiz ise  yani uyku sorunlarınız varsa,

Sabah yorgunluğunu, isteksizliği, enerjisizliği, güne mutsuz başlamayı normallerinizden sayıyorsanız,

Özellikle sabahları belirginleşen endişe ve kaygı haliniz, olumsuz düşüncelere yoğunlaşma durumumuz varsa,

Duygu,durum değişiklikleriniz varsa, gereksiz öfke sinirlilik içeren tepkiler gösteriyorsanız,

Depresyona benzer ruhsal değişimler, bitkinlik, yorgunluk hatta tükenmişlik hissine kapılıyorsanız,

Gün içinde tekrarlayan kısa süreli uyuklamalar, mikro uyku atakları, kafa karışıklıkları, bilinç dalgalanmalarınız varsa

Beyniniz sizi bir sis perdesi arkasından yönetiyor anlamına geliyormuş.

Özellikle kadınların menopoz  dönemlerinde tavan yapan Beyin Sisi meselesi tehdidini gün geçtikçe de arttırıyormuş.

Tıp her ne kadar hastalıktan saymasa da, Sisli Beynin nedenlerini

Vitamin ve mineral noksanlıkları,B12 ve D vitamini eksiklikleri,Omega-3, özellikle DHA azalması, Magnezyum ve iyot eksikliği, Hormonal eksilmeler, Tiroid tembelliği, Menopoz/östrojen kaybı, Testosteron eksilmesi, Böbreküstü bezi yorgunluğu, Maskeli ya da açık depresyon, fibromiyalji ,Ağır metal (cıva, kurşun) toksisitesi,Alkol, ilaçlar ve diğer maddelerin birikimi/detoks ihtiyacı,Bağırsak iç dengesinin bozulması,Hipoglisemi,Disbiyosiz,Gluten/histamin/früktoz/laktoz ılığı, Homosistein duyarlılığı, Hipoglisemi,Homosistein birikimi ve Demir eksikliği olarak tanımlıyor.

Yukarıda sayılan nedenlerin elbette tamamına yakını hakkında somut bilgiye sahip değilim, ancak geneline bakınca her birinin yaşam kalitemizi nasıl düşürdüğünü deneyimleyecek kadar yaşadım bu coğrafyada.

Her biri ayrı makale konusu olabilecek bu nedenlerin zararlarını asgariye indirmek için yapılması gerekenler de şunlarmış;

Her hangi bir sağlık sorunumuz var mı diye denetlenmesini istememiz, Mineral, vitamin veya hormonal eksikliğimizi inceletmemiz, Omega-3 takviyesi almamız, uykusuzluğumuz varsa düzenlememiz ve bu sorunu mutlaka çözmemiz, Stres düzeyimizi azaltmamız, Beslenmemize ayar vererek bitki bazlı beslenmemiz, Düzenli egzersiz özellikle yürüyüşler yapmamız, Ruhsal iyileşmeye odaklanmamız, Seyahat etmemiz, Dinlenmeyi ihmal etmememiz, Beyin jimnastiklerine yoğunlaşıp “aklımızı daha çok çalıştırmayı” denememiz, Homosistein seviyesmizi inceletip eğer 12’den yüksekse Methyl B12, Methyl Folat, B6 kombinasyonu takviyeler denememiz,12’den yüksekse Methyl B12, Methyl Folat, B6 kombinasyonu takviyeler almamız gerekiyormuş.

Benim tüm bunlardan anladığım o ki;

Eğer beynimiz sis bulutuna girdiyse radara kendimizin geçmesi gerekiyormuş.

Her birinin olumsuzlamasının tavan yaptığı bu süreçte nasıl gerekeni yapacağız derseniz tıp işin o kısmına karışmıyor, tanıyı koyup tedaviyi bize bırakıyor.

Ancak Sisli beyin normal beyinlerde görülen bir sendrom ve görüldüğü üzere tanısı da tedavisi de mümkün.

Bir de ahde vefayı bilmez puslu beyinler var ki;

İşte onları Allah’tan gayrısı tedavi edemiyor…